Gesundheitsberatung

Eine bewusste Ernährung ist der Schlüssel für ein vitales Leben. Durch eine Ernährungsumstellung lassen sich viele gesundheitliche Beeinträchtigungen verhindern oder verringern.


Ich berate Sie individuell und ganzheitlich bei Allergien, Neurodermitis, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, Stuhlverstopfung, Magen-, Darm-, Leber-, Nieren- und Gallenerkrankungen, Arthrose, Arthritis, Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden, Hyperaktivität, ADS oder ADHS und unterstütze Sie in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei der optimalen Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern.

 

Grundpreis 50,00 EUR           
60 - 120 min Beratung

Eine erfolgreiche Ernährungsumstellung beginnt ganz praktisch in der eigenen Küche. Nach einer Beratung ist meistens der Wille stark, aber dann kommt der schwierige Teil der Umsetzung und auch dort erhalten Sie meine Unterstützung.

 

Ich komme gern zu Ihnen nach Hause und gehe auch mit Ihnen einkaufen. Fragen zur Funktionsweise einer Getreidemühle, zum Brotbacken, zum einfachen Zubereiten von Roh- und Frischkost, nach Rezepten für den Alltag, Literaturempfehlungen und vieles mehr, beantworte ich Ihnen gern.


30,00 EUR           pro 60 min
Als Paket buchbar 250,00 EUR


Achtsamkeit

Wie geht es mir heute? Was brauche ich gerade jetzt, um mich wohl zu fühlen? Wie kann ich mir und meinem Körper in diesem Moment Gutes tun?


Sich diesen Fragen zu stellen erfordert Achtsamkeit, Zeit und das Wissen welche Möglichkeiten es gibt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ich biete Ihnen achtsame Gespräche und unterstütze Sie beim Erlernen einfacher Achtsamkeitstechniken, Entspannungs-, Yoga und Meditationsübungen.

YOGA

Yoga kommt aus dem "alten" Indien. Mit ganzheitlichen Übungen soll Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt werden.

Die Zahl der Anhänger, auch im "Westen", steigt stetig. Die Gründe hierfür liegen zwischen Fitnesswunsch und Stressabbau bis hin zum Harmoniebedürfnis zwischen Kopf und Seele, spirituelle und meditative Motive nicht zu vergessen. Dabei ist Yoga keine Religion, kann aber als Lebenseinstellung dienen.

Yoga ist seit dem  1. Dezember 2016 "Immaterielles Weltkulturerbe" der UNESCO.

Yoga - Kurse können nach Absprache aufgebaut werden.